Développement personnel
Nos ateliers
Donner le moral et donner un élan vers la vie est une priorité.
Nos ateliers
Apprendre le développement personnel
Chez Elly, les ateliers sont conçus comme de véritables temps de respiration, d’écoute et de partage.
Ils s’adressent aux personnes touchées par la maladie ou le handicap, ainsi qu’à leurs aidants – famille, amis et proches.
Parce que le moral est important, Elly vous propose des activités pour vous épanouir, vous reconnecter à vous-même et avancer à votre rythme.
À travers des pratiques accessibles et adaptées, l’association propose des moments pour se reconnecter à soi, reprendre confiance, rompre l’isolement et avancer ensemble, avec un objectif commun :
Rebooster le moral et redonner un élan vers la vie.
Sophrologie
Des séances de relaxation et de respiration pour apaiser le mental, gérer le stress et renforcer la confiance en soi.
Théâtre & expression
Des ateliers créatifs pour s’exprimer librement, retrouver du plaisir, développer sa confiance et créer du lien avec les autres.
Groupes de parole
Des temps d’échange bienveillants pour partager son vécu, rompre l’isolement et se sentir écouté et soutenu.
Retrouver équilibre, apaisement et confiance
Au rythme de chacun, la sophrologie offre une détente rapide et profonde grâce à la respiration, la relaxation et des exercices dynamiques adaptés. Elle favorise une meilleure connaissance de soi, de ses émotions et de son potentiel.
La sophrologie agit de manière :
préventive : renforcer le bien-être, la confiance et l’estime de soi
réparatrice : gérer le stress, l’anxiété, améliorer le sommeil et la concentration
transformatrice : développer le positif, s’affirmer, redynamiser ses projets
Elle aide notamment à la gestion du stress, à la préparation aux examens ou aux soins médicaux, au relationnel et à la créativité.
« Le présent vécu agréablement et positivement prépare l’avenir avec confiance. »
Séances animées par : Valérie Steinlaender-Cohen – Écoute-et-Soi.fr
S’exprimer, créer, reprendre confiance
Les ateliers théâtre sont des espaces d’expression libre et créative où le corps, la voix et l’émotion deviennent des leviers de mieux-être. Par le jeu et la scène, chacun peut retrouver plaisir, spontanéité et confiance en soi.
En partenariat avec la compagnie Mnemosyne (partenaire depuis 2012), Elly propose :
des ateliers théâtre réguliers
des spectacles en entrée libre (participation au chapeau)
des temps d’expression incluant théâtre et slam
Ateliers animés par : Élisabeth Veruni - Mnemosyne-Compagnie.org
Quand : le deuxième vendredi de chaque mois
Lieu : l’Oustao de Bel-Air
Un espace pour dire, écouter et partager
La maladie, le handicap ou les difficultés de la vie peuvent générer souffrance, isolement et silence. Les groupes de parole offrent un espace sécurisé, libre et confidentiel pour exprimer ses émotions et son vécu.
Ils permettent de :
mettre des mots sur ce que l’on traverse
partager avec des personnes vivant des situations similaires
s’entraider et faire émerger des ressources positives
améliorer l’écoute et la relation à soi et aux autres
Chaque groupe se conclut par une séance collective de sophrologie.
Groupes animés par : Valérie Steinlaender-Cohen et Xavier Fanano
Quand : premier mercredi de chaque mois, de 14h à 16h
Lieu : l’Oustao de Bel-Air
notre équipe
Des bénévoles engagés
Chaque membre d’Elly apporte son énergie, son savoir-faire et son écoute pour soutenir les participants et les aidants.
L’équipe d’Elly est à votre écoute.
Restons en contact
Une question, une envie d’échanger ou de rejoindre l’association ? Que vous soyez aidé, aidant, partenaire ou simplement curieux, nous sommes à votre écoute.